・健康状態をよく調べる
・睡眠不足や、疲れているときは泳がない
・食後はすぐに入らない
・飲酒後の水泳は厳禁
・用便はすませる
・耳や爪を清潔にする
・水着や水泳帽はきちんとつける
・準備運動をかならず行う
・泳ぐ人数を確認する（点呼）

・一人では泳がない
・泳げない人は、浮輪などで深いところへ行かない
・初めての場所で、初めての人だけで泳がない
・真夏の炎天下では泳がない
・泳ぎに行く時は行き先や帰宅の予定時刻を家の人に言っておく
・悪ふざけをしない
・溺れたまねをしない
・背負ったり、抱いたりして泳がない
・船やイカダの下をくぐらない
・水泳場のルールを守る
・指導者、監視者の指示、注意を守る
・自分の泳力の限界をわきまえて、決して無理をしない
（帰りは行きよりも体力が消耗し、時間もかかります。）
・水の動き（潮流、波、排水口）や天候の変化などに注意する
・水中の生物にむやみに手をださない

水泳はかなり体力を消耗する運動です。定期的に休憩をとり、体力の回復と体調チェックを行いましょう。
・全身の水をよくふきとる
・日陰で休む
・激しい運動をしない
・冷たい飲み物はさける
・シャツなどを着て、保温と日焼け防止をする
・体に異常がないか調べる

【泳ぐ前の注意】
・医師の診断で、適格者だけを参加させる
・泳ぐ人の名簿の作成と、人数の確認をする
・指導スタッフを揃え、担当と役割をはっきりさせる
・事故防止の対策と事故が発生したときの準備をしておく
・1人の指導者が受持つ人数は10人以下が適当

【泳いでいるときの注意】
・監視者は一緒に泳がないで、泳いでいる人を見張る
（水面監視者と水泳指導者は役割が違います。）
・泳ぐ人をグループに編成して行動させる
・泳ぐ区域をはっきり決める
・泳ぐ前、泳いだ後だけでなく水泳中もひんぱんに点呼を行う

【泳いでいないときの注意】・休憩もプログラムの一つ、必ず休ませる
（プログラムの設定）
・水泳場での解散は絶対しない
（解散後、個人で水に入って事故を起こす例が多い）