心が疲れていませんか？不安から心を守る方法

　年始から、悲しいニュースが続いています。　
　テレビやスマートフォンを開くと目にするニュースに、心を痛めている方も多いはず。　

　そんな「不安」から自分を守る方法を紹介します。　
　自分で抱え込まず、みんなと支え合いましょう