ストレッチとアロマで上質な睡眠に！？高校生が睡眠についての学習会を開催しました！

当支部では、青少年赤十字(Junior Red Cross通称 JRC)加盟高等学校の生徒で構成される【高校生協議会】 のメンバーが中心となって、テーマ別に学習会を開催しています。
今回は、今年度第１回目の学習会として、睡眠の重要性や上質な睡眠のためのセルフケアを学ぶことを目的に、高校生協議会役員が企画しました。

１１月９日（日）、「おやすみ準備室～眠ることにもちょっと練習がいる～」と題して実施し、総勢約30名が参加しました！
（JRC高校生メンバー22人、指導者４人、埼玉県青年赤十字奉仕団３人）

まずはレクリエーションで交流を深めたあと、県役員が睡眠不足や睡眠過多による影響、高校生の睡眠状況などについて、事前アンケート踏まえて解説しました。
その後、ストレッチとアロマの体験を行い、心身の健康に欠かせない上質な睡眠のためのリラックス法について楽しく学びました。

最後は、参加者自身の生活習慣や睡眠環境について見直すグループワークを行い学習のまとめとしました。

参加者からは
「良い睡眠には温度や湿度、入浴時間が重要と知り驚いた。自分の睡眠を見直すきっかけになった！」
「寝るだけでもさまざまな工夫があることを友達にも伝えたい！」
等の声が寄せられました。

学習会を一から企画運営してくださった県役員のみなさま、お疲れ様でした！

【高校生協議会とは？】
JRC活動の情報交換や、支え合える素敵な仲間づくり、他校との交流を通して親睦を深めるきっかけづくりとなるために、当支部には高校生協議会があります。
１年を通して、赤十字に関わる学習会の企画運営や、他県JRC高校生との交流会など、3つの実践目標「健康・安全」「奉仕」「国際理解・親善」に沿って自主的に計画をしながら行っています。